專長議題
Counseling Services & Approaches
專長議題
與服務方向
不急著改變你
在這裡,透過藝術、夢境與對話,理解情緒、關係與創傷。找回人生的主導權。
賴姵妤 Yura Lai
Specialties
八大專長議題
藝術治療Art Therapy
透過創作、媒材與感受歷程,協助將不易言說的經驗慢慢表達出來。重點不在作品本身,而在創作過程中對情緒與內在狀態的理解。
適合你嗎?
說不清楚自己的感受
語言表達讓你感到壓力
想用不同方式探索內在
對創作媒材有興趣
深入了解
關係議題Relationship
協助釐清關係中的互動模式、界線與情緒反應(伴侶 / 家庭 / 人際)。不急著判斷誰對誰錯,而是理解彼此如何走到現在的位置。
適合你嗎?
在關係中反覆受傷
不知道如何設立界線
伴侶或家庭溝通困難
害怕被拋棄或過度依賴
深入了解
自我價值與自我接納Self-Worth
探索自我評價形成背景,以及對自己的期待與要求。協助重新理解「夠好」與「被肯定」的意義。
適合你嗎?
常覺得自己不夠好
對自己要求很高卻仍不滿意
需要他人肯定才能安心
害怕失敗或犯錯
深入了解
深度自我探索Self-Exploration
將分散、矛盾或尚未被理解的內在經驗慢慢整理。重點在於整合,而非改變成某個理想狀態。
適合你嗎?
感覺迷失方向或失去意義
生命重大轉折期(換工作、分手、畢業)
想更了解自己的內在
感覺活著但不知道為了什麼
深入了解
童年創傷Childhood Trauma
協助理解過去的經驗如何潛移默化地影響當前的生存模式。在安全的環境下,重新建立內在的穩定感與安全連結。
適合你嗎?
童年有被忽視或傷害的經驗
對親密關係感到不安全
反覆出現難以解釋的情緒反應
想理解過去如何影響現在
深入了解
情緒困擾與正念紓壓Mindfulness
協助辨識情緒訊號,理解情緒與身體、生活壓力之間的連動。透過正念取向,練習在當下與情緒共處,而非急著排除。
適合你嗎?
長期焦慮或情緒起伏大
睡眠困難或身體緊繃
感覺情緒快要撐不住
想學習與情緒共處的方式
深入了解
青少年相關議題Youth
理解青少年正在經歷的內在世界與壓力來源。重視安全感、節奏與尊重,不是要矯正孩子。
適合你嗎?
情緒起伏大或容易爆發
學校或家庭壓力沉重
同儕關係困難或退縮
家長想了解如何陪伴孩子
深入了解
夢境探索Dream Exploration
夢境不是神秘預言,而是潛意識用意象與情感編織的信件。不急著翻譯符號,而是理解夢帶來的感受與內在訊息。
適合你嗎?
反覆出現相同的夢
夢境讓你感到困擾或好奇
對潛意識與內在世界有興趣
想透過不同方式認識自己
深入了解
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How to Start
預約流程
四個簡單步驟,讓你輕鬆開始第一次諮詢。
常見問題
Q:我的問題夠嚴重嗎?
A:不需要「夠嚴重」才能來。只要你覺得有些地方卡住了、想被陪伴,就可以來。
Q:諮詢費用是多少?
A:費用依諮詢方式與時長而定,歡迎透過 LINE@ 詢問目前的收費方式。
Q:可以只來一次嗎?
A:可以。每次諮詢都是獨立的,你可以先來一次看看,再決定是否繼續。
Q:諮詢內容會保密嗎?
A:是的,諮詢內容嚴格保密,遵守諮詢倫理守則,你的隱私是最重要的。
