情緒管理
Art Therapy
藝術治療|另一種接近自己的路徑
不需要藝術基礎,也不需要畫得好看。這裡重視的是你在創作過程中,與自己相遇的那一刻。
有些感受,語言說不清楚。有些經歷,用說的反而更難靠近。藝術治療提供了另一條路——透過媒材、色彩、形狀與感受歷程,讓那些難以言說的內在狀態,有機會慢慢浮現、被看見、被整合。重點從來不在作品本身,而在你與自己相遇的過程。
You might be experiencing
你可能正在經歷什麼
說了很多,但感覺還是說不到核心
情緒很複雜,不知道從哪裡開始整理
對語言諮詢感到疲乏或抗拒
想嘗試不同的方式理解自己
有些事情,你寧願用畫的、做的,而不是說的
身體有感受,但腦袋找不到對應的詞
How Yura Accompanies You
Yura 如何陪伴你理解這件事
在藝術治療的過程中,Yura 不會評價你的作品,也不會替你解讀意義。她會陪你在創作的過程中,慢慢注意到那些浮現的感受、意象與情緒,讓你成為自己內在世界的詮釋者。
提供多元媒材選擇,讓你依照當下狀態自由選擇
陪你在創作過程中觀察情緒與身體的反應
不急著解讀,讓意義在你準備好的時候自然浮現
整合藝術治療與心理諮詢,依你的需求調整節奏
你不需要懂藝術,也不需要有任何創作經驗。這裡沒有評分,沒有對錯,只有你與自己的相遇。每一次創作,都是一封寫給自己的信。
— Yura Lai
Pace & Safety
諮詢中的節奏與安全感
01
每次諮詢 50–80 分鐘,依議題深度調整
02
媒材由你選擇,沒有強迫或要求
03
創作過程保密,作品不會被外部評價
04
可與語言諮詢交替進行,依你的狀態彈性安排
05
初次諮詢以認識彼此為主,不急著進入創作
06
全程以你的安全感與舒適度為優先
Who This Is For
適合對象
對語言諮詢感到疲乏的人難以用語言表達情緒的人想嘗試不同自我探索方式的人有創傷或難以言說的經歷對創作有興趣但不知如何開始想整合身體感受與情緒的人任何對藝術治療感到好奇的人