情緒管理
Childhood Trauma & Healing
童年創傷與療癒
過去的經歷不會消失,但我們可以改變它對現在的影響。
童年的經歷,深深地刻在我們的神經系統裡。那些曾經讓你感到不安全、不被愛、不被看見的時刻,可能在你長大後,以各種方式繼續影響著你的關係、情緒與自我感。這不是你的錯,也不代表你「想太多」。那是你的身體與心理,在用它們學到的方式保護你。
You might be experiencing
你可能正在經歷什麼
不知道為什麼,某些情境會讓你突然崩潰
在親密關係中反覆感到不安全
對某些人或情境有強烈的情緒反應
長期感到空洞、麻木或與自己脫離
難以信任他人,或過度依賴他人
身體有莫名的緊繃或不適
反覆夢到某些場景或感受
How Yura Accompanies You
Yura 如何陪伴你理解這件事
Yura 受過創傷知情取向的專業訓練,她深知創傷療癒需要安全感、節奏與尊重。她不會強迫你回憶或重新經歷痛苦,而是陪你在安全的環境中,慢慢建立內在的穩定感。
以創傷知情取向陪伴,不強迫揭露
先建立內在穩定感,再慢慢靠近困難的經驗
協助理解過去經驗如何影響現在的模式
重新建立對自己身體與情緒的信任
整合社會文化取向雙軌創傷治療方法
創傷療癒不是一條直線。有時候我們會前進,有時候需要停下來。這裡沒有時間表,只有你準備好的節奏。
— Yura Lai
Pace & Safety
諮詢中的節奏與安全感
01
以你的安全感為最高優先
02
不強迫回憶或重新經歷創傷
03
先建立穩定,再慢慢深入
04
每次諮詢 50 分鐘,長期陪伴為主
05
面談為主,可依需求安排線上
06
全程尊重你的節奏與界線
Who This Is For
適合對象
想處理童年陰影的人在關係中反覆感到不安全有情緒調節困難長期感到空洞或麻木難以信任他人身體有莫名緊繃或不適想重建內在安全感對創傷療癒有興趣的人
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