工作坊 & 團體活動
Workshops & Group Sessions
工作坊
與團體活動
在群體中,也可以找到自己
工作坊是一個介於個別諮詢與日常生活之間的空間。在這裡,你可以透過體驗式活動,在安全的氛圍中探索自己,也感受到「不只有我這樣」的陪伴。
小班制最多 12 人
保密安全尊重每位參與者
定期舉辦線上 / 線下皆有
Upcoming
近期工作坊
點擊工作坊卡片可展開詳細內容,包含流程、費用與適合對象說明。
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共 4 場工作坊
工作坊介紹
你有沒有過這樣的感覺:明明有很多情緒,卻說不清楚是什麼?這個工作坊透過藝術媒材(水彩、拼貼、色鉛筆),幫助你把那些難以言說的感受,慢慢轉化成可以被看見的形狀與顏色。不需要有藝術基礎,重點不在作品,而在過程中的感受與發現。
活動流程
14:00暖身與自我介紹,建立安全的團體氛圍
14:30引導式冥想:與當下的情緒相遇
15:00藝術創作:繪製你的情緒地圖(水彩 / 拼貼)
16:00小組分享:說說你的地圖(自願分享)
16:30整合與回顧:帶走什麼?
17:00結束,個別交流時間
活動資訊
日期時間:2025 年 5 月 5 日(一)14:00–17:00
地點:新竹市(報名後提供詳細地址)
時長:3 小時
名額:8 人(剩 3 位)
費用:NT$ 2,200(含材料費,報名後提供匯款資訊)
適合你嗎?
常常說不清楚自己的感受
對語言表達感到疲乏或壓力
想用不同方式探索內在
對藝術治療有好奇心
帶領者
賴姵妤 Yura Lai|諮商心理師
名額狀況剩 3 / 8 位
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過往合作單位
從科技企業到社福機構,Yura 已與多個不同性質的組織合作,為各類型員工與服務對象提供心理健康支持。
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Corporate & Institutional
企業 / 機構合作工作坊
為企業、學校、社福機構或政府單位提供客製化心理健康工作坊,協助員工或服務對象建立心理韌性、提升情緒素養,打造更健康的組織文化。
常見合作主題
職場壓力與情緒管理溝通與關係建立正念減壓體驗自我覺察與內在探索藝術治療體驗工作坊團隊凝聚力建立主管心理健康素養客製化主題(依需求討論)
每個組織都有自己的文化與節奏,我相信最好的工作坊是從真正理解你們開始的。
— Yura,心理師
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