自我探索報名中
自我價值重建工作坊
重新認識「夠好」的意義,從自我批評走向自我接納
工作坊介紹
你是不是常常覺得自己不夠好?這個工作坊透過引導式書寫、小組討論與體驗練習,幫助你探索自我評價的形成背景,理解那個「不夠好」的聲音從哪裡來,並開始練習用更溫柔的方式對待自己。
活動流程
10:00
開場:你如何評價自己?
10:30
探索:「不夠好」的聲音從哪裡來
11:00
書寫練習:給過去的自己一封信
11:40
小組分享:你的發現(自願)
12:10
練習:自我慈悲的第一步
12:40
整合與帶走:你想對自己說什麼?
這個工作坊適合你嗎?
帶領者介紹
賴姵妤 Yura Lai
諮商心理師 · 諮心字第 005373 號
諮商心理師 · 自我探索專長
NT$ 2,400
含工作手冊,報名後提供匯款資訊
名額狀況剩 8 / 8 位
報名後將收到確認信與匯款資訊
活動資訊
日期時間
2025 年 6 月 21 日(六)10:00–13:00
地點
新竹市(報名後提供詳細地址)
時長
3 小時
名額
8 人(小班制)
標籤
#自我價值#自我接納#書寫練習#線下
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